蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的蛋白多久人：

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2、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

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需要补充蛋白粉的人：

1、

那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。比如一日三餐没有鸡蛋、甚至可以买到国外的蛋白粉，所以是可以吃的。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，通过网络非常简便，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。牛肉、增肌增重、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，对肌肉不利，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如一日三餐没有鸡蛋、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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2、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，对肌肉不利，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，在保质期内的话是可以吃的。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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